妊活は自然体でいい ～ありのままの自分を認めることからはじめよう～

「もっと前向きにならなきゃ」
「ネガティブだから授からないのかな」
「ちゃんと笑顔でいなきゃ」

SNSには、
毎日楽しそうに過ごしている人や、
「妊活を楽しもう」という言葉があふれています。

それを見るたびに、
「私はできていない」
そんな気持ちになることもあるかもしれません。

でも、本当にそうでしょうか？

妊活は、毎日笑顔でいられるものではない

命を迎えたいと願うこと。

それは人生の中でも、とても大きな願いです。

だから、
落ち込む日があって当然です。
泣きたい日があって当然です。
治療がうまくいかなかった日。
生理がきた日。
友人の妊娠報告を聞いた日。

心が揺れるのは、
それだけ真剣に向き合っている証拠です。

感情に「良い」「悪い」はない

妊活中は、
「こんなことを思ってはいけない」
と、自分の感情まで否定してしまう人が少なくありません。

だけど、

悲しい
悔しい
羨ましい
不安

どの感情も、
あなたの心が感じた大切なサインです。

だから無理に消そうとしなくてもいい。

まずは、
「そう思ったんだね」
と、自分に声をかけてあげてください。

感情は、否定すると苦しくなり
受け止めると少しずつ流れていきます。

妊活で一番大切なのは自分との関係

赤ちゃんを迎える準備というと、
栄養や睡眠、運動ばかりに目が向きます。

もちろん、それらはとても大切です。
でも、それと同じくらい大切なのが、
自分をどう扱っているか。

毎日責めている心より、
「今日もよく頑張ったね」
と言ってあげられる心の方が、
あなた自身を支えてくれます。

妊活は、
自分との関係を育て直す時間でもあるのです。

できていない日があっていい

完璧な妊活なんてありません。

栄養バランスが崩れる日もある。
夜更かしする日もある。
落ち込んで何もしたくない日もある。

それでも大丈夫。

100点を目指さなくても、
60点を積み重ねる方が、
ずっと長く続けられます。

妊活は短距離走ではなく、
自分を整えながら歩くマラソンだからです。

今日、自分にかけてほしい言葉

もし今、
あなたが頑張りすぎているのなら。

もし今、
あなたが自分を責めているのなら。
どうか、こんな言葉を自分に贈ってみてください。

その一言が、
心を少し軽くしてくれるかもしれません。

そして、その安心感が、
また明日へ進む力になります。

まとめ

妊活は、
「理想の自分」になることではありません。

今の自分を認めながら、少しずつ整えていく時間です。

焦る日も、
泣く日も、
立ち止まる日もあっていい。

そのすべてを抱えながら進んでいるあなたは、
もう十分、頑張っています。

だから今日だけは、
自分にやさしくしてあげてくださいね。

 🌙月のコトダマ
　  あなたが自分に向けるやさしさは
　  未来へつながる力になります