助産師がそっと教える、妊娠前からはじめたい“やさしい腟ケア” 〜年齢に関係なく大切にしたい、女性のための習慣〜

ちょっと恥ずかしい話かも…と思われがちだけど、実はとても大切なセルフケアなんです。

助産師としてたくさんの女性と関わってきましたが、妊娠前、妊娠中、産後、更年期、そして閉経後…

どのライフステージにも“腟”にまつわるお悩みはつきもの。

乾燥やかゆみ、におい、なんとなくの不快感――

でも、それって年齢のせいだから仕方ない、なんて思っていませんか？

実はそうじゃないんです。

腟ケアは「何かあってから始める」ものではなく、「今からできる」こころとカラダのメンテナンス。

たとえば、こんな小さなことからでもOK。

・ボディソープではなく、専用のやさしい洗浄料を使ってみる

・毎日お風呂でゆっくり温まって血流を良くする

・ナプキンや下着を、自分が心地よいと感じるものに変えてみる

・気になるときは、保湿ケアや温活アイテムを取り入れてみる

こうした日々の小さなケアが、未来の自分の体を守ることにつながります。

特に、妊娠を望む方や、産後のからだが変化している時期、閉経後の腟トラブルが気になる方には、今こそ腟ケアを意識してほしいなと思っています。

フェミニンケアって、実は“自分を大切にする”ということそのもの。

もっと自由に、もっと気軽に、わたしのからだと仲良くなるための第一歩です。

ちょっとずつ、心地よいケアを取り入れてみませんか？